Milé blogulky, tak jsem na to dneska šla vědecky a půjčila si přítulíkův sporttester, který mi ukázal neuvěřitelné hodnoty. Jestli je to pravda tak je to velké povzbuzení pro nás všechny, které pohyb moc nemusíme!
Cvičení trvá půl hodiny. Já chodím do studia, kde jste pod dohledem trenéra po celou dobu, vybírá Vám cviky, dohlíží jestli cvičíte správně a hecuje, když už nemůžete. Takže vy "jen" cvičíte. Je úžasné nemyslet na to, jestli cvik provádíte správně a co budete dál cvičit... mám v hlavě úplně vymatláno a supím jak lokomotiva. Cítím se trochu trapně, že to "nedávám" ale pan trenér (NÁDHERNEJ CHLAP) umí i povzbudit. Jsem na tom teď úplně závislá (ale pro Vaši informaci, když se mi to podaří odcvičit 2x týdně, jsem na sebe pyšná, většinou 90% je to jen 1x za týden).
No ale podstata dnešního článku je, že mi sporttester ukázal 900 Kcal spálených za půl hodiny cvičení, což je 3780 KJ! A to jsem dneska fakt už nemohla... teď by mě zajímalo, jestli je to pravda, protože jestli jooo, tak holky, tohle je úžasně vynaložená námaha!
Pro představu, tabulka hořké čokolády na vaření 100g má 2158 KJ. Myslím tedy, že pes bude zakopaný zde. Já totiž nejen, že jsem se přežírala, ale ještě se k tomu VŮBEC NEHÝBALA. Vždyť až budu na své vysněné váze, můžu klidně sežrat celou tu čokoládu, pak si dám půlhodinku cvičení a budu na tom líp, i s tou sežranou čokoládou!
Nebo jsem naivní??? Rozumíte tomu někdo?
No plánuju si změřit ještě různé další denní činnosti, až budu mít více času a uvidíme...
Dnešní Jídelníček:
Jo a ještě perlička: Po cestě ze vičení koupím zadní hovězí, že doma udělám "rychlosvíčkovou" se zavařeným halali není potřeba žádná zelenina a máme to rádi i s bramborami... tak dojdu, hodím to na cibulku, do pekáče a hodlám to nechat upéct na 130 PŘES NOC... a co nezjistím, žádné halali není.. "dum ...dum..." a už se mi peče hovězí na houbách :-) :-) ještě že jsem to neavizovala předem, to by byly protesty! :-) A díky za sušené houby z letních procházek :-)
mějte se blogulky! My to zvládnem!
Ale netuším, do jaké míry je to reálné. Bere ten sporttester ohled na výšku, váhu, procento svalů a tuku v těle a podobné údaje? Od toho se totiž i odvíjí výdej energie, je to individuální 
ale prozatím jsem ho měla půjčený od přítele. Myslím, že je to jeden z nejvyšších modelů, a přítel (má načteno) říkal, že je to celkem málo, že on za tréning v posilce dá rozhodně víc. Ale mě to i tak připadalo super. Jeden z trenérů v tom studiu je student "výživy" tak ho plánuju ještě příště vyzpovídat. 
2025 ©