Tenhle salát jím snad každý večer. Dobře mě zasytí, mám dobrý pocit, že jsem udělala něco pro zdraví a velmi mi chutná.
Dělám to tak, že mám misku na váze a krájím do ní zeleninu.
Skvělé mi na něm připadá, že použitá zelenina má cca 1,2 KJ/na 1 gram, to znamená, že kolik si toho navážím, tolik toho mám. A můžu si tím tak skvěle regulovat poslední denní příjem. Většinou se pohybuje tak kolem 1000KJ, podle toho, kolik použiju sýru.
Tady je rozpis co do něj dávám a kolik to "dobíjí" :-)
2025 ©