Dneska trošku nedietní recept. Holky, je vynikající, a je tam tolik tvarohu, že to beru jako skvělou snídani, vychází to na porci (= 1/12 dávky) 1630 KJ. Je to hrozně nedietní, vím, ale můj chlap ho prostě miluje, dokonce se ho naučil i brácha :-) Je jednoduchý, za hodinku i s přípravou hotovo! Tak snad na snídani...
Na rozdíl od mnohých šikulek zde na blozích zatím nemám zmáknuté dietní úpravy různých receptů, protože nemám moc fantazii co čím nahradit. Ale zkuste a navrhněte, pokud přijdete na to jak nahradit použitý tuk...
korpus:
250g polohrubé mouky
1/2 prášku do pečiva
150g Hery :-/
80g cukru ml (může být méně)
1 vejce
Náplň:
500g tvarohu (polotučný, ale jde i nízkotučný)
100 - 400 ml mléka (podle konzistence a velikosti nádoby - já dávám jen 100)
100ml oleje
150g cukru
1 vanilkový puding
+ tip: hrst rozinek namočených v rumu
Zpracování: korpus, vše smícháme a rukama vypracujeme těsto, kterým vyložíme vymazanou a vysypanou formu (dno i stěny), pak do vzniklého "bazénku" nalijeme náplň.
Pečeme (horkovzduška) na 160 asi 40 minut
Necháme zcela vychladnout, aby náplň dokonale zatuhla. Dobrou chuť!
Nevím, čím by se dal nahradit tuk. Já když se snažím péct zdravé alternativy, tak už si rovnou hledám upravené recepty na internetu. 
) 
2024 ©