Tvarožník

Napsal Laňka (») 11. 12. 2011 v kategorii Recepty, přečteno: 7479×
jidlo-a-recepty/tvaroznik-2.jpg

Dneska trošku nedietní recept. Holky, je vynikající, a je tam tolik tvarohu, že to beru jako skvělou snídani, vychází to na porci (= 1/12 dávky) 1630 KJ. Je to hrozně nedietní, vím, ale můj chlap ho prostě miluje, dokonce se ho naučil i brácha :-) Je jednoduchý, za hodinku i s přípravou hotovo! Tak snad na snídani...

Na rozdíl od mnohých šikulek zde na blozích zatím nemám zmáknuté dietní úpravy různých receptů, protože nemám moc fantazii co čím nahradit. Ale zkuste a navrhněte, pokud přijdete na to jak nahradit použitý tuk...

korpus:

250g polohrubé mouky

1/2 prášku do pečiva

150g Hery :-/

80g cukru ml (může být méně)

1 vejce

 

Náplň:

500g tvarohu (polotučný, ale jde i nízkotučný)

100 - 400 ml mléka (podle konzistence a velikosti nádoby - já dávám jen 100)

100ml oleje

150g cukru

1 vanilkový puding

+ tip: hrst rozinek namočených v rumu

Zpracování: korpus, vše smícháme a rukama vypracujeme těsto, kterým vyložíme vymazanou a vysypanou formu (dno i stěny), pak do vzniklého "bazénku" nalijeme náplň.

Pečeme (horkovzduška) na 160 asi 40 minut

Necháme zcela vychladnout, aby náplň dokonale zatuhla. Dobrou chuť!

Hodnocení:     nejlepší   1 2 3 4 5   odpad

Komentáře

fitness-girl (http://fitnessgirl-lifestyle.blogspo z IP 213.29.146.*** | 11.12.2011 18:15
Mňamka, tvarohové moučníky miluju smile Nevím, čím by se dal nahradit tuk. Já když se snažím péct zdravé alternativy, tak už si rovnou hledám upravené recepty na internetu.
Laňka | 11.12.2011 18:39
tak zkus, já myslím, že na snídani se to dá vydržet, pokud to člověk moc "nehrotí" protože zkrátka v tomto období, když člověk zobne 1-2 kousky cukroví, tak stejně tam ta Hera je... tady je aspoň mega porce tvarohu a s těma rozinkama v rumu je to špička jednička! (já dnes neměla RUM smile)
Smi | 11.12.2011 18:47
Mám na webu recept na "sýrový koláč" v kterém není vůbec sýr, ale právě hromada tvarohu a je to luxusní záležitost! Myslím, že je hodně podobný tomu tvému tvarožníku, jen má "honosnější" název. Taky kalorie extra neřeším, takže si asi brzo něco upečusmile
Laňka | 11.12.2011 19:20
aháááá vidíš, kouknu!


Nový komentář

Téma:
Jméno:
Notif. e-mail *:
Komentář:
  [b] [obr]
Odpovězte prosím číslicemi: Součet čísel tři a devět